本报记者刘昕彤 天气渐凉，通过运动增强心肺功能，提升自身免疫力是一个不错的选择。山西太原的健身高级教练王浩认为，高强度间歇训练对于锻炼心肺功能有事半功倍的效果。 王浩表示，高强度间歇训练，又叫HIIT，拥有短时高效的运动效率。其原理是通过高强度、无氧爆发式训练，配合短时间内间歇时间，以此来达到燃脂效果。 “在高强度做功期，锻炼者需要以最大心率的80%至90%进行训练；在恢复期，心率应保持
2024-11-13 来源：中国体育报 31
本报记者刘昕彤 入冬后，天气转冷，呼吸道感染等风险也开始增加。户外锻炼时一冷一热不注意就会引发感冒，此时，室内的居家运动是不错的选择。北京健身私教周韬表示，在家中适当运动可以帮助保持身体健康，提高免疫力。 “在家时，容易久坐，腹部脂肪囤积，秋冬季节天气寒冷，饮食上可能也会摄入更多脂肪，因此在室内锻炼时可以以有氧减脂运动为主。”周韬推荐跳绳这项简单易行的燃脂运动，在家里、办公室都可以运动。跳
2024-11-13 来源：中国体育报 28
本报记者刘昕彤 日益突出的儿童青少年心血管健康问题，受到各界密切关注。2024年全国青少年心血管健康促进专项学术大会日前在北京教育学院举办。来自国家体育总局运动医学研究所、阜外医院国家心血管病中心、北京协和医院、北京大学第一医院、北京医院、首都儿科研究所附属儿童医院、北京教育学院、北京各区教育进修机构的400多位专家、名师、名医齐聚一堂，探讨中国儿童青少年心血管健康问题的现状、剖析现存问题，
2024-11-13 来源：中国体育报 18
“环广西是世巡赛收官之战最棒的一场比赛，举办得非常成功，我亲自参与其中，真切感受到广西人民的热情好客，赛事组织得井井有条。” ——国际自行车联盟职业自行车委员会主席汤姆·凡·戴姆 “通过比赛对中国有了全新的认识，创新和传统在这里融合，无论我们走到哪里，自然风光都很漂亮，城市建设也非常棒，赛道也很漂亮。” ——本届环广西世巡赛总成绩冠军莱纳特·范埃特维尔特 张昕 为期六天的202
2024-11-13 来源：中国体育报 23
李小伟 第二届山东省幼儿体育大会近日在临沂举办。活动涵盖了临沂市幼儿体育试点园优选体育游戏展示、试点趣味体育活动成果展示、幼儿教师体育技能比赛及亲子项目展示。 2018年5月，国家体育总局批复将日照市设为全国唯一的幼儿体育国家级试点区，山东省体育局随后下发《关于进一步推进日照市开展幼儿体育试点工作的函》，拨付130万专项经费，支持试点落地。2022年1月，山东省体育局又下发了学习日照经验的
2024-11-12 来源：中国体育报 20
本报记者部国华 “看，这是真的牛骨，我们画上了预示吉祥的鹿角，挂上铃铛，形成了骨铃。”11月8日，在湖北荆门钟祥市体育中心，来自甘肃张掖的李桂林展示着手中独具民族特色的道具，她们的节目《骨铃声声展新颜》在2024年“万村女性社会体育指导员培训计划”交流展示大会上获得健身操舞类一等奖。“我们是来自裕固族的农民，我们的节目通过生活中的嬉戏玩耍，展现了在党的领导下裕固族人民新的幸福生活。”李桂林说
2024-11-11 来源：中国体育报 35
11月7日，云南省“运动促进健康”科学健身服务走基层系列活动（蒙自站）在蒙自市历史悠久、文化厚重的南湖湖畔举行，活动当天广场上人声鼎沸，洋溢着浓浓的体育热情，为这座历史悠久的城市注入了健康与活力。本次活动由云南省体育局指导，云南省体育科学研究所、云南省体育运动创伤专科医院、云南省健身气功管理中心等单位联合主办。活动旨在通过组织一系列丰富多彩的群众健身活动，推动全民健身理念深入基层，倡导“运动促进健
2024-11-08 ydspt 19
本报记者王辉 2014年，国务院发布46号文件《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，标志着中国体育产业进入了一个全新的发展阶段。政策支持下的产业爆发——体育产业的黄金十年 国务院46号文件的出台为体育产业的发展提供了强有力的政策支持。文件明确提出，到2025年，体育产业总规模要超过5万亿元，成为推动经济社会持续健康发展的重要力量。此后，各级政府积极响应，出台了一系列配套政策措施，
2024-11-08 来源：中国体育报 36
