图片来自网络 本报记者杨旸部国华 张昕 随着上课铃响起，日照山海天旅游度假区青岛路中学的操场上热闹了起来：排球、篮球、足球、武术、跳绳、健美操……一块块运动场地上，展现着同学们青春四溢的面孔。 这是青岛路中学在开展体育“走班选课”教学。“我选择的校本科目是啦啦操和篮球，这两门课让我特别有活力、特别有激情，也特别开心。”七年级二班的高琦开心地说。 上好每一堂体育课 ——培养终身运动者
2024-05-16 来源：中国体育报 16
本报广州5月15日电记者黄心豪报道：5月15日，2024年全国体育宣传文化工作会议在广州召开。国家体育总局局长、党组书记高志丹出席会议并讲话，国家体育总局副局长、党组成员周进强主持并作总结，广东省委常委、副省长王曦出席会议并致辞。 此次会议的主要任务是，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实党的二十大和二十届二中全会精神，深入学习贯彻习近平文化思想，认真落实全国宣传思想文化工作会
2024-05-16 来源：中国体育报 28
许珂王誉璇 走进云南省康西乐村活动场，双人漫步机、跷跷板伸展器、坐蹬训练器等健身器材映入眼帘。每天清晨或傍晚，康西乐村的村民们总爱聚集在这里，活动筋骨的同时还能和邻居唠家常，自在又惬意。这些都得益于体彩公益金对乡村体育基础设施建设的大力扶持，才有了这样的美好画面。 康西乐村位于云南省楚雄市武定县插甸镇，2023年之前，村内还没有一个适合村民们锻炼的场所，随着体彩公益金的扶持，云南省体育基础
2024-05-15 来源：中国体育报 10
本报讯2024年杭州市青少年防溺水公益培训日前开启报名。今年计划在5至8月期间在全市开设1000堂培训课，教学生掌握水上救生技能，家长们可通过“浙里办”APP进行报名，自由选择游泳场馆和上课时间。 据介绍，2023年，杭州市青少年防溺水公益培训课被首次列为杭州市民生十大实事项目之一。防溺水公益课堂采用统一平台录入、统一教学流程、统一授课内容、教练员统一考核上岗的培训模式，自实施以来取得了良好
2024-05-15 来源：中国体育报 14
本报记者刘昕彤 力量训练通常也被叫做重量训练、抗阻力训练等。力量是人体维持运动能力及日常生活能力的基础。 “强健的肌肉可以帮助我们轻松高效地完成日常的活动，降低伤病风险，也能保护身体重要的器官组织。”四川省体育科学研究所专业人士说，“肌肉含量越高的人，身体储存糖的能力越强，力量练习对于预防与治疗高血糖、糖尿病等代谢疾病具有非常重要的意义。此外，力量训练能提高骨骼承受力，实现骨密度的增长。”
2024-05-15 来源：中国体育报 12
跑完步或“撸铁”后浑身肌肉酸痛可能是很多健身小伙伴共同的烦恼。一般几小时后的疼痛是乳酸堆积的结果，可以自行缓解。如果在第二天还会感觉到酸痛，有可能就是延迟性肌肉酸痛，是在运动锻炼刺激后，身体内部的肌纤维甚至筋膜发生微观层面的细微撕裂和发炎。这种酸痛通常在运动后的24至72小时达到高峰，在随后的3至5天，疼痛会缓解消除。 在江苏省体育局“科学健身周周练”中，专家表示，延迟性肌肉酸痛的缓解，要根
2024-05-15 来源：中国体育报 9
本报记者刘昕彤 推动健康关口前移，从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，就要广泛发动体卫融合的专业力量，将运动健康服务不断送到百姓身边。如今，南京以糖尿病、高血压、肥胖等慢病患者群体为突破口，率先构建起体卫融合社区健康治理的长效机制，下沉社区为居民提供运动处方。同时，还将中小学生脊柱侧弯筛查工作列入2024年南京市民生实事项目之一，引入专业力量对脊柱侧弯等问题早发现、早干预，南京市民通过社区
2024-05-15 来源：中国体育报 10
本报讯近日，在“好运山东”2024年山东省社区运动会启动仪式暨冠军公益行志愿服务活动上，为普及全民科学健身知识，积极倡导科学健身理念，山东省体育科学研究所将“省国民体质监测车”开进活动现场——淄博市淄川区赵瓦村，开展公益体质测定活动，为社区居民提供身体素质、身体技能测试，并宣传运动促进健康理念，开展科学健身指导服务。 公益体测环节为广大社区居民提供了身高、体重、肺活量、腰围、臀围、安静脉搏、
2024-05-15 来源：中国体育报 9
